【筋肉緩め方　第二弾　自己抑制】Ib #33トラの小言　#タイガー　堀川　理学療法　リハビリ

#トラの小言　#タイガー　#堀川　#理学療法　#リハビリ

生理学に基づいて筋肉を弛緩させる方法。

第二弾は自己抑制について。

筋肉を伸張させるとその筋肉が緩むというもの。

ストレッチはこの反応を利用しています。

生理学的反応なので30分以内には元の状態になりますが、

上手くリラックスできない（力を抜けない）ような場面で使えると思います。

抑制を抑制する状態依存反射反転についても触れています。

参考にしてみてください。