加藤ガイドのセルフケア講習会Vol.2~筋肉痛を翌日に持ち越さないための筋膜リリース ＆ストレッチ（SMFR）~｜ ファイントラック

finetrack直営店TOKYO BASEの店内講習会をLIVE配信！

登山やトレラン後の筋肉痛でお悩みの方必見！
筋肉痛を翌日に持ち越さないためにストレッチポールやテニスボールを用いて
圧力を筋に与えて緩める方法などをご紹介いたします！

※ストレッチポールやテニスボールがあればご用意いただき、ご参加ください。

【主な内容】
・ストレッチポールの紹介と使い方
・ふくらはぎ、もも（ハムストリング）、足裏のストレッチ
・足のコリとむくみを防止するためのキネシオテーピングの紹介
・質疑応答

講師：加藤幸光（日本山岳ガイド協会 登山ガイド、キネシオテーピング協会　認定指導員/療法家、筋膜リリースセラピスト）

ライブ配信中はチャット機能を利用して視聴者様からのご質問にもお答えしていきます。
（お時間の都合等により、全てのご質問にお答え出来ない場合もございますので予めご了承ください）
（※ご視聴中に配信映像が見にくい場合は「設定」から「画質」の状態をご確認ください)

#筋膜リリース　#登山　#ストレッチ

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