【ダイエット】痩せたい方が鍛えておきたい筋肉とおすすめ筋トレ種目【ビーレジェンド プロテイン】

00:00 痩せたい方が鍛えておきたい筋肉とおすすめ筋トレ種目
01:28 お勧めの筋トレ種目
04:38 消費カロリーが多くなる身体の中で大きい筋肉BEST3
06:20 まとめ
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