【筋肉飯】簡単 麻婆豆腐　減量 トレーニングにおすすめの食事！

これだけ食べれてP　１１５　F２１　C５５
更に脂質を減らせる方法も！

材料
鶏むね肉　４５０ｇ
山芋　　　１００ｇ
豆腐　　　３５０ｇ
丸美屋の麻婆豆腐の元　3人前

茨城県牛久市でパーソナルジムを経営してます！
https://www.c3-gym.com/
興味のある方は是非、女性男性関係なく
選手から一般の方まで対応させて頂いています。
特に一般の方のレベルに合わせて成果を出すのを得意とさせていただいています。