【ヨガ】膝痛に悩む方必見!膝を支える筋肉を柔軟にする!#172

【ヨガ】膝痛に悩む方必見!ヒザを支える筋肉を柔軟にする!
膝に痛みがあると安静にする方も多いのですが逆効果です。
膝に限らず関節は動かさないでいると萎縮してしまい動かしにくくなります。
膝を支える大腿四頭筋、前脛骨筋、腓腹筋を強化、柔軟にすることが大切です。
しっかり筋肉を鍛えて膝痛を改善させましょう!

#膝痛 #膝痛改善 #若葉りなヨガ教室

ご視聴ありがとうございます。

☆チャンネル登録お願い致します。とても励みになります。
https://www.youtube.com/channel/UCbmuuQvEae8P3rgAHovoy9Q?sub_confirmation=1

☆埼玉県川口市にある
「若葉りな♡ヨガ教室」ではフローヨガ60分プログラムを
毎週日曜日に実施しております。
ご興味のある方はホームページよりお気軽にお問い合わせ下さい。

【若葉りな♡ヨガ教室】ホームページ(ヨガ、健康に関するブログをほぼ毎日更新しています)
https://wakabarina-yoga.com/

フェイスブック(お気軽にフォローして下さい♡)
https://m.facebook.com/wakabarinayoga0426/?locale2=ja_JP

インスタグラム(お気軽にフォローして下さい♡)
https://www.instagram.com/rina_3103.2525/?hl=ja

ツイッター(お気軽にフォローして下さい♡)
https://mobile.twitter.com/wakabarina_yoga

TikTok(お気軽にフォローして下さい♡)
https://vt.tiktok.com/MNuhy9/.

【若葉りな♡ヨガ教室】おすすめ動画
☆【ヨガ】腰回りを緩めるヨガで腰痛やギックリ腰を改善#164

☆【ヨガ】膣トレ!尿もれ・頻尿・子宮脱改善!#158

☆朝ヨガで血の巡りを良くして身体スッキリデトックス!#150

☆姿勢改善ヨガで美しい体を取り戻す!#142

☆坐骨神経痛改善ヨガ!内転筋をストレッチ強化する!#133

BGM
Production Music licensed through www.amadeuscode.com

未分類カテゴリの最新記事