【筋肉と股関節を伸ばしながら鍛える】病みつき！とにかく気持ちのよい筋トレ法 ピラティスリフォーマー　#shorts

リハビリにも使われるピラティスリフォーマー

硬い筋肉を伸ばし、固まってしまった関節を優しく開きほぐしながらのトレーニング。
病みつきになります。

腰痛持ち、膝や股関節に問題がある方にもおすすめ。

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#ピラティス＃リフォーマー＃股関節