【プロへの道】2ヶ月間で筋肉＋○kg！？山本義徳式のバルクアップ法で驚きの成果が！【筋トレ】

今回はタケタコタンのボディチェック！
タケタコタンプロ化計画を始めて2ヶ月間でどれくらい大きくなったのかをチェックします🔥
果たしてバルクアップすることはできているのか、、？？

タケタコタンプロ化計画の一覧はこちら▼

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【目次】
00:00　オープニング
00:17　体重と腕のサイズの変化
02:48　今後のトレーニングプログラム
04:33　ダイエット時の食事
06:22　Q&A（巻き肩で痛みが出る人のトレーニング）
08:03　エンディング
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