ピラティス【つらい肩こりに、筋肉を動かして解消！肩こりピラティス】

こんにちは！ピラティスインストラクターのヒカルです！
肩こりは悩んでいらっしゃる方がとてもいいと思います。肩こりはもはや現代病の1つと言っても過言ではないでしょう。スマホやパソコンをいじっている片手間でもいいので、肩甲骨を動かす時間を作ってあげてください！

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