疲労?それとも筋肉の損傷? パフォーマンス低下の原因をどう判別するの?

バーソナルトレーナーの野上です^_^
パフォーマンスの低下は筋肉の疲労によるものか?損傷によるものか?によって対応が変わります。自分のパフォーマンス低下が損傷によるものなのか?疲労によるものなのか?についてご紹介いたします。

※日本トレーニング指導者協会認定指導員(JATI-ATI)、
※健康運動指導士
※全米ストレングス&コンディショニング協会　認定パーソナルトレーナー

Twitterやブログでも、みなさまに日々健康情報を発信しています。

総合Twitterアカウント　　　https://twitter.com/kireiniyaseru_n
筋トレ情報専用アカウント　https://twitter.com/kireiniyaseru_1
ダイエット情報専用アカウント　https://twitter.com/kireiniyaserun
肩こり・腰痛・歪み・疲労対策情報アカウント　https://twitter.com/kireiniyaseruk1

ブログ　ようこそフィットネスフィールドへ
http://blog.fitnessfield.jp

勤務先
スポーツPAL 45 (埼玉県　草加市　旭町 6-13-18)
お問い合わせ先　　(Tel 048-942-0045)

色々な情報を日々発信いたしております(^^)
ぜひ皆さんのトレーニングにお役立て下さい!!!

#筋トレ　#疲労　#筋損傷