休んでいる時にこそ筋肉は大きくなる！オフの日も無駄にしない、筋肉をつける過ごし方とは【筋トレ】

【毎月25日はプロテインの日】
山本義徳先生の誕生日にちなんで、
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【目次】
00:00　オープニング
00:28　オフの日のプロテインの飲み方
02:25　筋肉を落とさないためにするべきこと
03:34　オフの日の栄養摂取の注意点
05:17　Q&A（筋トレ直後にプロテインを飲んでから食事は良い？）
07:19　お知らせ
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