【余分な脂肪が落ちて筋肉が付く！】口の中でとろける『和風サラダチキン』の作り方

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材料(2人前)
[(1人前)カロリー 162.7kcal、タンパク質 30.4g、脂質 2.5g、炭水化物 3.7g]

○鶏胸肉(皮を外し室温に1時間ほど置いて常温に戻す)　1枚
○めんつゆ(3倍希釈)　大さじ1と1/2
○柚子胡椒　4cm

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＃高タンパク　＃鶏胸肉　＃低糖質