ヨガ【寝ている間に固まった筋肉をほぐす朝ヨガ①】

ヨガ【寝ている間に固まった筋肉をほぐす朝ヨガ①】

筋肉を緩めて１日動きやすい身体を作っていきましょう。
無理ない範囲でおこなってみてください。

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