【悲劇】バルクアップ初心者時に筋肉大きくしたかったのに体脂肪率が増えた5つの失敗！【食事】

バルクアップするにはとにかく食べまくれ！！
そんなふうに思っていた時期が俺にもありました。
色んな意見もあると思いますが、
良かったらコメントにて色んな体験談教えて頂けると嬉しいです。

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▼参考論文
https://www.researchgate.net/publication/331071618_Effects_of_Different_Dietary_Energy_Intake_Following_Resistance_Training_on_Muscle_Mass_and_Body_Fat_in_Bodybuilders_A_Pilot_Study
https://physoc.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1113/JP276210

#健康的でカッコいい体を目指す　#筋トレ初心者　#バルクアップ