懸垂で腕を太くする方法「4つの筋肉を鍛えるべし！」【筋トレ・チンニング】 │ 筋肉動画まとめ

懸垂で鍛えられるのは「背筋」だけではありません。
強くたくましい「腕」も同時に手に入れることができちゃいます！

今回の動画で腕を鍛える懸垂をバッチリ習得して、日々のトレーニングに活かしてもらえると、嬉しいです。

【チャンネル登録してくれると嬉しいです！】

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【使用している懸垂マシン/トレーニングチューブ】

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【自己紹介】

新米父さんのグッディーです！
『元自衛官』としての経験を活かして筋トレについて発信してます。

現在は子育て専念のために、ジムを退会して家トレ(自重専用ホームジム)でガンガン鍛えています！

・1988年生まれ
・趣味：筋トレ、ゲーム、お酒
・職業：トラック運転手（元自衛官）
・新米父さん：長男がいます

このチャンネルでは
私グッディーが自衛隊にいた頃の経験を活かして
懸垂の楽しさを日々発信しています！

#気軽にコメントしてください#元自衛官#懸垂

懸垂で腕を太くする方法「4つの筋肉を鍛えるべし！」【筋トレ・チンニング】