【5つの筋肉🔥】歩く時のひざ痛にテキメンの体幹トレーニングをご紹介!!【presented by 膝痛専門整体院京四郎】 │ 筋肉動画まとめ

歩く時に体幹がブレてしまうと膝の痛みが起こります。ここを解消する重要なトレーニングをご紹介しました!!
★「またヒザの痛みが出たらどうしよう…」と外に出るのが億劫になっていませんか？
東京都目黒区自由が丘の「ひざ痛専門」整体院京四郎 -KYOSIRO- 公式ホームページ

膝の痛み

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＜目次＞
0:00 挨拶
0:33 歩く時の膝の痛みについて
1:46 筋トレ(1)大殿筋・腹横筋・内腹斜筋・内転筋トレーニング
3:50 筋トレ(2)中殿筋トレーニング
4:33 目安の量・回数
5:03 この体幹トレーニングをするべき機能的理由
6:11 おわりに

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膝痛に対する施術が苦手な柔道整復師・理学療法士・整体師または自費導入に悩んでいる接骨院等経営者にはおすすめの研修会です!!
　

▼撮影編集：鈴木慎祐(Shinsuke Suzuki)
東京ひざ痛専門整体院京四郎®︎ -KYOSIRO- 院長/理学療法士 Physical Therapist /膝痛研究家®︎ Knee Pain Specialist /フットケアトレーナー Foot Care Trainer/膝痛専門理学療法士

＜経歴＞
総合病院勤務：主に術後理学療法(主に股関節,膝関節),外来(主に膝痛)担当
訪問看護ステーション勤務：主に進行性難病,小児疾患(0~20歳)担当
整形外科クリニック勤務：慢性痛全般担当(主に膝痛,腰痛,股関節痛,肩痛,足痛)
2018〜東京都目黒区自由が丘に「ひざ痛専門整体院京四郎 -KYOSIRO-」をOPEN。
機能解剖学・臨床運動学を中心とした身体評価と膝痛根本改善に向けた筋肉,筋膜に対する原因療法で全国各地から高い評価を得ている。最近はアメリカ、オーストラリア、フランス、カナダ、中国、ドイツ、イギリス、マレーシアなど海外からもヒザ痛に関連した問い合わせが続いている。

▼今回の動画が参考になった方はこちらの動画も役立つかもしれないっ!!と「関連のある動画」をひざ痛専門TV内から5つ選びましたので、ぜひ日常生活にお役立てください!!
あきらめなければ、きっとひざ痛は改善しますよ(^^)

(1) 【超簡単🔥】30秒でできる膝のねじれもどしトレーニング!!家でひざ痛解消「レッグカール」
→ https://youtu.be/FXa2z0X0fnk

(2) 【ヒザに安全な筋トレ】膝関節に負担をかけない筋力トレーニングを提案してみた
→ https://youtu.be/IdUwtVC74b8

(3) 【一瞬で変える】ひざ痛改善用の大腿四頭筋トレーニング
→ https://youtu.be/qImKZjv1ydU

(4) 【膝トレ】内側広筋斜走線維の筋力低下と萎縮に対する改善トレーニング方法と論文データ
→ https://youtu.be/GYUCGM5vuuc

(5) 【膝トレ】ひざ痛を改善させる為の「内転筋トレーニング」
→ https://youtu.be/QVRBmrfYOaw

▼他の膝関節痛関連 YouTube動画5選↓

(1)誰も教えてくれない、最新のひざ痛の改善法
→ https://youtu.be/SYNFPJ1fHXE

(2)膝痛改善ストレッチ★
→ https://youtu.be/mV76rljcZxs

(3)【膝の痛みに】2分で膝痛撲滅！
→ https://youtu.be/tLqkP59hfBk

(4)膝が痛い原因のセルフチェック方法！
→ https://youtu.be/AZbWA3N5Opw

(5)膝痛を消す最強のセルフ整体
→ https://youtu.be/BdtpL7Xz37c