【ヨガと筋肉】使っているはずなのに鍛えられていない広背筋の謎

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▼動画目次
00:00 広背筋とは
01:50 ヨガの自重トレ要素
02:46 広背筋の役割
03:46 アーサナとの関係
07:52 ＋αのトレーニング
09:26 なにが自然？
11:16 ヨガと他の運動

▼今回の動画について
一口メモシリーズ。今回は背中の広い範囲を覆っている広背筋という筋肉について。ヨガポーズとの関係を探っていきます。実は広背筋は意外とヨガで鍛えるのが難しい部分。ヨガでボディメイクをしたり運動能力を向上させたい方は少しトレーニングの工夫が必要になってきます。

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#ヨガポーズ #広背筋