【家でもできる！】足が速くなる筋肉を鍛えるトレーニング3選を徹底紹介！

今回の動画は足が速くなるために必要な筋肉『腸腰筋』についてです。

まずは自身の腸腰筋がどのくらいの力があるのかをチェックを行います。
その後腸腰筋を鍛えるトレーニングやエクササイズの紹介となっております！

ぜひ一緒にやってみて下さい！！！

●指導依頼などのお問い合わせはオフィシャルサイトからお願い致します。
https://www.hashiri.school/

○和田賢一【走りの学校】オンラインスクール
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100mを1秒速くする為の52週間の練習プログラムです‼️

【ランニング走法】から【スプリント走法】に走り方を変える事で、足は速くなります。
全国の仲間と共に和田賢一が経験した世界を、一緒体験出来るスクールです。

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こんな方におすすめ！
•足が速くなりたい
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走りの学校の入学方法！！！
(無料)
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宿題と課題を毎週お届けしています！
宿題：足が速くなるテクニック
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