(痩せすぎ注意)炊飯器で作る超簡単、激うま筋肉飯！３食食べても激痩せ！

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mikanblog プロフィール

30歳会社員しながら
フィジィーク競技をしています。
トレーニング歴は3年です。
このチャンネルでは、
30歳独身サラリーマンならではの
時間がかからず、簡単で
低脂質高タンパクのローファット料理、弁当や
ケトジェニックダイエットで食べる料理、弁当の作り方を届けるチャンネルです。
コンテスト前は、vlogも配信しております。

会社員との複雑な両立で
感じた事と学び、
明日からできるような
痩せる習慣や筋肉質になる習慣等を
少しでも多くの人に伝わればと思い
発信してます！
#筋肉弁当
#マッスルランチ
#フィジィーク

-コンテスト履歴-
2020年
コロナでなくなり5月から1ヶ月
BBC馬肉ボディーメイクコンテスト参加

9月27日　FWJ Japan Open ノービスチャレンジ出場。

2021年

6月5日　fwj MEN’S PHYSIQUE NOVICE

-sns-
Instagram
https://www.instagram.com/mikanblog

-ミュージック-

効果音：ポケットサウンド – @ポケットサウンド

https://youtube.com/c/%E3%83%9D%E3%82%B1%E3%83%83%E3%83%88%E3%82%B5%E3%82%A6%E3%83%B3%E3%83%89

https://youtube.com/c/VlogNoCopyrightMusic

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https://www.youtube.com/c/DOVASYNDROMEYouTubeOfficial

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Song by Ghostwriters
https://www.youtube.com/channel/UC-7g…
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