【宅トレ6分】筋肉痛確定の最強大臀筋（お尻）トレーニング

今回は大臀筋（お尻）トレーニングです。
実は、大臀筋は非常に大きな筋肉で、下半身を動かすあらゆるシーンで使われます！
一緒に鍛えましょう🦵

00:00 タイトル
00:10 シングルレッグヒップリフト
01:20 フロッグポンプ
01:50 ニーエクステンション
02:20 ファイアハイドラント
03:20 サイドレッグレイズ
04:20 プローンレッグレイズ

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動画を見ながら一緒に楽しくワークアウト！

#宅トレ #尻トレ #大臀筋トレーニング