同じタンパク質の量でも筋肉つくのはどっち? 朝タンパク質多い派?夜タンパク質多い派?

バーソナルトレーナーの野上です^_^

※日本トレーニング指導者協会認定指導員(JATI-ATI)、
※健康運動指導士
※全米ストレングス&コンディショニング協会　認定パーソナルトレーナー

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#タンパク質　#プロテイン　#筋肉