50歳で本気で筋肉をつける方法をやってみました。

50歳で本気で筋肉をつける方法をやってみました。

50歳にも、なるとなかなか筋肉は、つかないといわれてますが、実際は、どうなんでしょうか。結構、効率的にトレーニングすれば、まだ、筋肉は、つきます。

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