【背中痩せ】背中の筋肉と脇リンパをほぐして背中美人に！【猫背改善】#120

背中のマッサージで、背中痩せと猫背改善を目指します！
背中の張りが気になる方にもおすすめのマッサージです。
テレビを見ながらゴロゴロしてスッキリしましょう！

0:00　こんにちは たむらです！ロコです！
0:12　僧帽筋のマッサージ
0:58　広背筋のマッサージ
1:43　右脇のリンパをマッサージ
2:29　左脇のリンパをマッサージ
2:57　スマホに夢中になって、猫背にならないように注意！

●●●　おすすめの再生リスト　●●●

リンパマッサージ
▶https://www.youtube.com/playlist?list=PLdzmDlWMvnfJirTY1Z6lfOq4M6zvn-b_2
リンパマッサージ（麺棒）
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●●●　自己紹介　●●●

こんにちは！田村真佐美です。
24年間で延べ50万人の女性を施術してきた、現役エステティシャンです。
長いエステティシャンの経験から、ちょっとした時間や習慣で身体が変化していくことを実感しています。私が実践して、これはイイ！というマッサージや宅トレなどをご紹介していきます。
キレイになりたい！健康になりたい！自分を変えたい！という女性と一緒に がんばっていきます！

#猫背改善#背中痩せ#華奢な背中
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#健康