筋肉を刺激して代謝をアップさせるトレーニング

#代謝アップ #お家トレーニング #姫路市の橋本接骨院
自粛続きで、外出の機会がすくなくなると、筋肉は少しずつ減っていきます。そうなると基礎代謝量も少なくなり、肥満に直結してしまいます。少しきつめのトレーニングで筋肉を刺激して、代謝をアップさせましょう。慣れてきたら回数を増やしてくださいね。

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