筋肉痛（膝周辺）を早く治すコツ　この方法で「筋肉痛は治らない」から解放　薬や湿布も要りません

膝の痛みと筋肉痛をいち早く消す方法をお伝えします。

【無料】膝の痛みや筋肉痛の原因と改善法動画がご覧いただけます。
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https://itami-nashi.com/32TOmAY

動画内容
走った時に膝周辺分が筋肉痛になった時の改善方法を
お伝えします。
筋肉痛になって痛いところは硬くなっています。
硬いところに指先を当てて、脚を伸ばして戻すの
動作を2秒ずつで行っていきます。
筋肉痛がある筋肉を全部やわらかくしていくと
いち早く痛みから解放されます。

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#膝痛
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