ボディメイクトレーニング教室！上肢・上半身筋肉群編！体の独立した筋肉に役割を与えて効果的に体を作るトレーニング！健康運動指導士の鈴木孝一が運動指導！各筋パーツに対して意識を明確にすることで体が変わる！

主催：公益財団法人武蔵野生涯学習振興事業団
場所：武蔵野総合体育館
指導：鈴木孝一
ボディメイクトレーニング
有酸素運動・筋トレ・ストレッチなどをサーキット形式で組み合わせて行う健康的な身体づくりを行う教室です。
使用楽曲：「海峡Kaikyo-DancepopVersion.1」→　http://k3fitness.jp/netshop/fitness-cd.html
全7曲130BPM、48分　32カウントノンストップミックス
作曲：鈴木孝一
ツクツクショップ→ https://ec.tsuku2.jp/items/32260162000281-0001