【筋トレ】種目の順番で筋肉痛の出方が変わる原因は？効果は変わらない？【Q&A】

筋トレの種目の順番についていただいた以下のご質問に回答をさせていただきました。
ぜひ一つの参考にしていただければと思います。

Q、『三頭筋の種目順番により翌日以降の筋肉痛の感じが違います。
ダンベルフレンチプレス⇒トライセップスエクステンションだと2～3日筋肉痛が残るのに逆だと1～2日と差があります。
原因などあるのでしょうか？
また、どちらから行っても変わらないのでしょうか？
参考意見いただけるとありがたいです。』

関連動画
フレンチプレスで肘を痛めず上腕三頭筋に効果的に効くフォームを解説＆肘を閉じるやり方への質問回答

【上腕三頭筋のQ&A】外側頭に効く種目は？なぜフレンチプレスがダンベル？トライセップスEXで肩を怪我した原因は？への回答

【筋トレ】ダンベル3種目で上腕三頭筋全体を鍛える！ダンベルだけの腕のトレーニングメニュー【解説付】

腕のトレーニングで上腕三頭筋が痛いほど効く練習法！外側頭と内側頭の鍛え方

【自宅筋トレ】ダンベルと椅子で二頭筋と三頭筋を鍛える6種目の最強腕トレメニューをご紹介！

▼目次▼
0:00三頭筋の種目順番についてのご質問
0:54筋肉痛の出方が変わる原因は？
5:46どちらから行っても変わらない？
7:24トライセップスキックバックの特徴は？

Twitter
Tweets by ossu_sho

別チャンネル【SPM KATO】
https://www.youtube.com/channel/UC1s3DqRucWo2dJrmIlS-_1A

オッスジムチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCTaFsJZ0ikrgn682tzTQu-w

#筋トレ
#種目の順番
#筋肉痛の出方