股関節が痛い原因は筋肉にあり 自宅で鼠径部の痛みを取るやり方

股関節が痛い原因は筋肉にあり 自宅で鼠径部の痛みを取るやり方

股関節の鼠径部の痛みをいち早く消す方法をお伝えします。

【無料】股関節痛の原因と改善法動画がご覧いただけます。
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動画内容
鼠径部の痛みをいち早く改善させるコツをお伝えします。
歩いたとき、足をあげた時などに痛いところがはっきり
わかる場所に指先を当てて、股関節を曲げる、戻すを
していきます。2秒以上手を離します。
指1歩分ずらして指を当てて動かしていきます。
コツはゆっくりと2秒かけて上げて、2秒かけて戻すことです。
一番楽な状態でやっていただくのがおすすめです。

#股関節の痛み
#ストレッチ
#原因

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