硬くなった筋肉へのストレッチは逆効果？

なぜ筋肉は硬くなるのか？特に年齢を重ねるごとに硬さは増すばかり…ストレッチをしても、マッサージをしても、硬さが取れない理由とは！？
筋肉の特性を理解して元の状態に戻す！つまり子供の頃の筋肉に近づける！！腰や首や股関節など硬くなり易い部位の他、顔や腕の老化、捻挫だって同じ理屈です。

子供と大人の筋肉「硬さはなぜ違うのか」90秒セルフ整体
@voHY

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