膝の痛みを自分で治すにはここの筋肉の弱りを1番最初に解消しろ!

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治らない膝の痛みにはちゃんとした理由があります。
なぜ治らないのか？それは関節や靭帯に問題があるのではなく
まず間違いなくある筋肉が弱りきっているから起こるんです。
では筋肉を鍛えれば痛みは消えるのか？
というとそうではなく弱るの本当の意味とどうしていけばいいのか
対処法についてお伝えしていきます。
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#膝の痛み#変形性膝関節症#阪本直人チャンネル