毎日5分のスクワットダイエット!大きな筋肉で血糖値も下げる

毎日5分のスクワットダイエット!大きな筋肉で血糖値も下げる

1日5分だけ、7種類のスクワットで下半身の大きな筋肉を鍛えましょう。
筋肉が糖を消費して血糖値も上がりづらくなります。

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