【3分リズム体操関】関節・筋肉の柔軟性をアップしよう♪

今回のリズム体操は、
【寒さに負けないシリーズ】

全身の各部位をしっかり動かして固まった体をほぐしていきましょう♪

冷え性の方に特におすすめです♪

弾性運動がたくさん入っているので全身の血行がよくなり体が温まります！
（無理はしないでね♪）
ぜひお試しください！