【新型サイドレイズ】筋肉痛を約束する最高のサイドレイズの追い込み方教えます

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1:29 機材のセッティング
2:29 新型サイドレイズのポイント
3:50 フォームの解説
7:08 実践解説
10:00 今回のまとめ

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みなさんこんにちは、『サラリーマッチョ』ニッシーです。

私は普段は会社員をやりながら、オンラインで食事やトレーニングの指導を行っています。

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2019年 NPCJ名古屋大会mid Japan Physique Open 1位
2019年 NPCJ東京大会Blaze Open Physique Novice 1位

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