筋肉を残して体脂肪を4%に落とす1日の食事

筋トレもダイエットもマラソンと同じで「継続」が一番大切！
あまり追い込みすぎず、コツコツ続けていけば体は必ず変わるから一緒に頑張りましょう！僕らも年内30万人目指して毎日頑張ります！！

編集者:まめ

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