【筋肉飯】簡単すぎてごめんなさい、私の筋肉弁当紹介♡

#ダイエット #フィットネス
こんにちわ＾＾
今回の動画では私が減量中これで生きてます！
って言っても過言ではない、作り置きもできる
ミールプレップをご紹介します！
味付けは岩塩とコショウしか使っていませんが、
もっと味が欲しい。。。。とゆう方は
生姜や紫蘇、チリソースを使ってアレンジすると
カロリー&脂質はほぼ無いまま美味しく頂けると思います♡

calorie 257kcal
P 27.1
F 2.5
C 29.8

FATが少ないので追加は
アボカド、ピーナッツバター、アーモンド
がおすすめだよ！

減量中のリアル弁当の紹介でしたが！
参考になれば嬉しいです＾＾
他にも美味しいダイエット食また紹介しますね♡

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