パーキンソン病と運動：緊張している筋肉を緩めるゼロポイントリラックス法

目次
0:00　オープニング
0:50　習慣では変化に気付きにくい
1:46　脱力チェック
2:28　脱力運動
4:32　まとめ

パーキンソン病の方の悩みで多い一つの身体筋緊張。筋緊張が高い状態が続くとそれが普通になってしまいます。身体の緊張状態に気付き、緊張がゆるんだ状態を感じることはとても大切です。是非一度自分の状態を確認し、ゆるむ感じを確認してみてください。

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