筋肉痛になった時のケアについて解説【まめたま】

筋肉痛の時は無理せずにしっかりとケアすることが大事です！
そのケアの仕方についてまめたまさんに筋肉痛が起こる原因を元に解説してもらいました！

↓チャンネル登録お願いします↓
https://www.youtube.com/channel/UCZvR…

■マイプロテイン/myprotein について
ヨーロッパNo.1スポーツ栄養ブランドとして、あなたのトレーニングをサポートします。
フィットネスを楽しみたい、もっと理想の自分に近づきたいという方の力になるため、私たちマイプロテインは日々活動しています。

このチャンネルでは、より素敵な自分になるための情報を、トレーニング方法・栄養理論・食事面からお届けします。

■出演者情報
・まめたまさん
宅トレ系YouTuber

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCXVErXFv_fzdIMjFpkIXHtg
Instagram: https://www.instagram.com/mametamacho/
TikTok: https://www.tiktok.com/@mametamadiary

まめさん着用ウェアはこちら
トップス(Mサイズ) : https://bit.ly/mp_longsleeveblack
ボトムス(Mサイズ) : https://bit.ly/mp_greyjoggers

たまさん着用ウェアはこちら
トップス(Mサイズ) : https://bit.ly/mp_greytshirt
ボトムス(Mサイズ) : https://bit.ly/mp_blackjoggers

★チャプター
0:00 オープニング
0:03 テーマ発表
0:08 筋肉痛の時に筋トレをしていいのか？
0:49 筋肉痛が起きるメカニズム
1:05 筋肉痛が起きた時のケア
1:42 筋肉が成長するメカニズム
2:10 まとめ

■公式ソーシャルメディア
LINE: https://lin.ee/2oqBd3z
Instagram: https://www.instagram.com/myproteinjp/
Twitter: https://twitter.com/MyproteinJP
Facebook: https://www.facebook.com/MyproteinJP
公式ウェブサイト: https://bit.ly/www_mp_24072021

#マイプロテイン #筋肉痛 #ダイエット