【国際スポーツ栄養学会】筋肉がデカくなるサプリメントTOP5　~筋力トレーニングのお供～

≪参考文献≫
Chad M Kerksick(2018)ISSN exercise & sports nutrition review update: research & recommendations

Mohammad Hossein Rahimi(2017)Branched-chain amino acid supplementation and exercise-induced muscle damage in exercise recovery: A meta-analysis of randomized clinical trials

Sanghee Park(2020)Anabolic response to essential amino acid plus whey protein composition is greater than whey protein alone in young healthy adults

【チャンネル登録】
⇒https://www.youtube.com/channel/UCrxyF4F-ComNkP_1laEsRBw?sub_confirmation=1

【関連商品】
第三者機関認定済みのプロテイン
⇒https://amzn.to/3K9ysTF

第三者機関認定済みのクレアチン
⇒https://amzn.to/3uPphkZ

第三者機関認定済みのEAA
⇒https://amzn.to/3uPet6h

第三者機関認定済みのHMB
⇒https://amzn.to/37cjv4y

【関連動画】
全く意味ないサプリメント5選
⇒https://youtu.be/HF9dDgzfEFU

筋力トレーニングの効果を上げるサプリメント
⇒https://youtu.be/2ydhWUDAn70

【第三者機関認定サイト】

Certified Drug Free® Database

https://choice.wetestyoutrust.com/informed-choice-certified-brands
https://sport.wetestyoutrust.com/certified-brands

【FDA】
https://www.fda.gov/drugs/medication-health-fraud/tainted-sexual-enhancement-products

~目次~
0:00~　オープニング
1:10~　エビデンスに基づくサプリTOP5
3:54~　BCAA・EAAについて
7:25~　正しいサプリメントの選び方

【おすすめ】
読書を日常に(^^)/
Amazon kindle Unlimited
⇒https://www.amazon.co.jp/kindle-dbs/hz/signup?tag=tomo5114-22

時間がない方に(^^)/
Audible
⇒https://www.amazon.co.jp/b/ref=adbl_JP_as_0068?ie=UTF8&node=5816607051&tag=tomo5114-22

📚本日の参考📚
※この動画は、以下の参考文献を元にした、論文男の独断と偏見を含む考察により、科学の面白さを伝えるエンターテイメントです。そのため、この動画はあくまでも一説であり、その真偽を確定するものではありません。

▼どんなチャンネル？
こちらのチャンネルは、論文やオススメ書籍など、生活に役立つ知識を、聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）

通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間にぜひご活用ください！

・著作権者(著者、訳者、出版社)のみなさま
当チャンネルでは論文や書籍で得た知識を元に、動画を制作しております。
弁護士指導の下、書籍やニュースの内容解説をするにとどめ、原著作物の表現に対する複製・翻案とはならないよう構成し、まず何より著者の方々、出版・報道に携わる方々への感謝と敬意を込めたチャンネル運営を心懸けております。
しかしながら、もし行き届かない点があり、動画の取り下げなどご希望される著作権者の方は、お手数お掛けしまして恐れ入りますが、下記いずれかの方法にてご連絡いただけますと幸いです。
メール｜tomo_harmonica@yahoo.co.jp

#論文