kin29

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  • 2022.01.02

すき焼きで筋肉をデカくする【そして今年の目標は〇〇です。】

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  • 2021.12.31

年末年始ジムに行けなくても筋肉を維持しよう!

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  • 2021.12.31

腕の筋肉痛が治らない! マッサージやストレッチで改善しない時に 急な筋肉痛の治し方

腕の筋肉痛の改善のコツをお伝えします。 【無料】筋肉痛の症状の原因と改善法動画がご覧いただけます。 ↓ ↓ ↓ https://itami-nashi.com/3FIpdHT 動画内容 腕が筋肉痛の時の改善のコツは、まず一番痛いところを探って、 指を当てて筋肉を縮めて、戻す動作を2往復します。 筋肉の使い過ぎ、筋肉痛を含めた痛みをすぐに改善させる ことができます。 #腕の痛み #筋肉痛 #治し方

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