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  • 2021.02.05

中村悠斗ダイエット 85㎏から79 7㎏ 筋肉大きくなりました

創業28年福岡市のLBGYMの公式youtubeです。 筋トレ情報、トレーニング器具販売情報をお送りしています。 ◆令和2年12月13日 楽天 LBGYMショップ出店! https://www.rakuten.co.jp/lbgymshop/ ◆令和元年LBGYM和白店オープン! LBGYM和白店&香住ケ丘店 入会案内HP作成! https://lbgymshop.com/ LBGYM和白店 福岡 […]

  • 2021.02.05

【筋肉ゼロの初心者が筋トレデビュー】vol.1 エヴァおのslim but muscular 初心者おすすめの筋トレ教えて下さい。

身長184センチ、体重66キロ。その貧弱過ぎる体から、後輩に「ほぼエヴァンゲリオンっすね」と言われた筋肉ゼロの『エヴァお』が筋トレデビュー!モチベーションを保ち、理想の動ける体へ。はたして割れた腹筋、分厚い胸筋、力強い腕のある細マッチョになることができるのか。 腕立ては10回もできなし、体力もない。そんな自分に嫌気がさし、ついに始動する。ただし、筋トレ初心者でトレーニングの知識はない。皆さんからの […]

  • 2021.02.05

【コストコ購入品】無駄な脂肪を付けずに筋肉を増やす“美味しい“最強食材を紹介![減量・ダイエット食]

【チャンネル登録をお願いします】 https://www.youtube.com/channel/UCb_meS4MgIqq6h0LU5859jQ 前回の動画の食材がストイックすぎるという声が多かったので、 “美味しい“減量・ダイエット向けの食材を紹介しています。 「筋肉を付けたいけど無駄な脂肪は付けたくない」 「筋肉は要らないけど代謝を上げてダイエットしたい」 そんな方向けにコストコマニアのMa […]

  • 2021.02.05

コンビニのズボラ筋肉飯&ダイエット飯【たんぱく質35g】 #shorts

おつかれさまです!筋トレサラリーマンりょうたです! 今回はコンビニのズボラ筋肉飯&ダイエット飯です。 お米を千切りキャベツに置き換えるだけですが「千切りダイエット」と呼んでいます。 現在増量中【70kg】→2020年11月【62.8kg】という経験談からも7kg減のダイエット効果が見込めます。 一人暮らしのぼっち社会人なので、男女問わず筋トレやダイエット仲間募集中です! チャンネル登録やフォローい […]

  • 2021.02.05

筋肉マンの食事指導トーク

【非課金】なトーク。 #筋トレ #食事制限 #ダイエット #トーク 地元の筋肉マンに食事指導?してもらうトーク。 GoodsunのInstagram📷 https://www.instagram.com/goodsun1989 KYOヘイのInstagram📷 https://www.instagram.com/gtk_kyo GoodsunのTwitter […]

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