筋肉をつけて代謝を上げるには、キツめの筋トレをするべき理由。

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筋肉をつけて代謝を上げて、痩せやすい体にする。
それがダイエットの秘訣でもあり、効率の良い方法でもあります。

筋肉をつけるためには、筋トレをすることが必要ですが、
その筋トレは、キツめの強度で行わないといけません。

なぜなら、キツくない筋トレで、筋肉がつくことはないからです。

今日は、筋肉をつけて代謝を上げるには、キツめの筋トレをするべき理由について解説しています！