【TAKAの筋肉講座】～筋肉の回復について編～

【TAKAの筋肉講座～筋肉の回復について編～】
筋トレは毎日しなくていい？
筋肉痛ってなんだろう？
そんな疑問にお答え致します！

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今回は大切な筋肉の回復についてお話させて頂きます！
筋肉は休息がとても大事！
筋トレは毎日やらなくていいんです！
筋肉痛についてもお話させて頂きます！
とても為になるお話ですので、みなさま是非最後までご視聴くださいませ！

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