#6#トラの穴#タイガー#筋#張り#原因#タウトニング#堀川#理学療法
筋肉が張るのも、硬くなるのも、縮んでしまっているのも守りモードであって
悪いものではありません。
そうしないといけない理由もあり、
引き金は関節にあります。
原因を解決しなければ、何度でも守りモードに戻ります。
筋肉にマッサージやストレッチが30分以内の変化にとどまるのはそのためです。
ちなみにストレッチは理学療法士3年目に捨てました。
1950年代以前の技術なので効果を出すのは難しいですね。
ストレッチの効果と使い方については第4回トラの穴で語っています。
音楽: Farewell
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