基礎代謝を高めるには筋肉を増やす？内臓の代謝を高める？

基礎代謝と筋肉の関係性について解説しました！

結局のところ、食事も運動も大事ということになります。

ただ、僕としては、優先的に食事の方が大事だと思っています。

ちなみに、過去動画も参考になさってください！
→　https://www.youtube.com/watch?v=zqDKW7dqvic

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【皆さんがオススメしてくれた僕のダイエット動画まとめ】

ダイエットコーチ計太 / Youtube

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パーソナルトレーナー の計太です！
中野と白金高輪にパーソナルジム「ボクノジム」を運営中。
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