チャンネル登録はこちら(^▽^)/
https://bit.ly/2YxXRkZ
今回の動画では、【坐骨神経痛】姿勢改善ストレッチ
。
太ももの裏の筋肉、ハムストリングスのストレッチ方法を紹介致します！
ハムストリングスが硬くなることによって、『反り腰』になります。
いわゆる「出っ尻」ですね。
「反り腰」になると、坐骨神経が引っ張られて、おしりや太ももの裏・ふくらはぎに、痛みやしびれ、だるさ・力が入りにくいなどの症状が起こります。
そこで、この動画では「反り腰」の原因になるハムストリングスのストレッチ方法を説明させて頂きます。
【関連動画】
【坐骨神経痛】おしりの痛み・足のしびれのセルフケア！
『慢性腰痛解決編』Part２〜超深層筋・大腰筋〜 https://youtu.be/2m0_yBF2aNg
「慢性腰痛・解決編」Part１〜超深層筋・多裂筋〜 https://youtu.be/9cxJgw78vLs
「今日ぎっくり腰になった人」
やわら鍼灸整骨院ホームページ
https://yawarashinkyuseikotu.amebaownd.com/
やわら鍼灸整骨院インスタグラム
https://www.instagram.com/yawarakun/
やわら鍼灸整骨院公式LINEアカウント
https://lin.ee/4HR1d1j
【プロフィール】
1981年生まれ 兵庫県西宮市出身 38歳
治療歴16年
2004年から、西宮市と大阪市の鍼灸整骨院でカイロプラクティックを中心に治療
2007年からは堺市の鍼灸整骨院で鍼灸治療とAKA療法を中心に治療
2007〜2015年 北辰会にて鍼灸治療を学ぶ。
2011〜2013年 AKA STUDIO NAGOYAにてAKA療法を学ぶ。
2012〜2014年 シドニーオリンピックスポーツマッサージディレクターであるJeff Murrayの元で「オーストラリアンマニュアルセラピー」を学ぶ。
2014年にハワイ大学で人体解剖実習に参加。
2015年から西宮市の西宮北口で「やわら鍼灸整骨院」を開院。
2019年より日本疼痛リハビリテーション協会で「筋膜治療」を学ぶ。
学生スポーツ、産後のママさん、ご年配の方まで幅広い方々の治療を行っております。
治療だけでなくトレーニング指導やダイエット指導なども行っております。
プライベートでは25歳から始めた柔道に励み、段位は二段。
現在も三段昇段を目指して「西宮柔道教室」で稽古中です。
#坐骨神経痛#姿勢改善#ストレッチ