腸腰筋〜体幹と脚をつなぐ“唯一の”筋肉を活性化／寝起きの☼スターターエクササイズ

今回のテーマは『腸腰筋』。

体幹と脚をつなぐ“唯一の”筋肉です。

この筋肉を活性化することで、

・代謝を上げて、特に内臓脂肪を燃焼する

・腰痛の予防

・あらゆる動作（スポーツでも日常生活でも）のパフォーマンス向上

・姿勢をキレイにしつつ、その姿勢を維持しやすくする

・特にお尻や美脚に影響あり！

といった様々な効果が期待できるスーパー筋肉です。

ぜひ寝起きにスタートしておきましょう♪

（2020/06/04(木)の朝にFacebook、Instagramでライブ配信した内容です）

大森 剛/OMORI TAKESHI
https://www.largeforest.com
https://twitter.com/largeforest_t