【骨盤のタイプ知ってる？】筋肉バランス☆骨盤前傾後傾でストレッチや筋トレをする箇所が違うことを知ろう！

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骨盤の前傾後傾で、筋肉のバランスわかります。
骨盤の傾きで、柔軟性が判断でき、ストレッチした方がいい箇所、筋トレした方がいい箇所があることを知ってください。

今回は骨盤からのハムストリングス、大腿四頭筋について解説しています。

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ツジトレ！考案者
【Yousuke Tsuji】

フィジカルトレーナー＆メンタルコーチ、打楽器奏者をやっています。トレーニングジム運営（ボディプランニング）、ボートレーサートレーナーや育成（艇学体力講師）、ラジオパーソナリティ、本執筆、ブログ紹介、音楽活動、ビールとワイン好き♪
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