【お尻ストレッチ】お尻ほぐしで柔らかく！お尻の筋肉を伸ばして美尻強化・垂れ尻改善（長時間座り姿勢が続く人は必見）

デスクワークなどで、コリかたまったお尻を効率的に伸ばしてほぐします。
このお尻ほぐしをすると、いいことがたくさんあります！

・股関節の動きが良くなり、ほっそり脚に　
・Ｏ脚X脚の改善・代謝アップも期待できる
・体をささえるお尻の筋肉が整い、美姿勢に
・骨盤が正しい位置に戻り、反り腰・腰痛緩和
・お尻の血流が良くなり、下半身のむくみがスッキリ
・お尻をささえる筋肉が使われ、前もものハリが減る（美脚効果）

お尻ストレッチで、全身の印象も変わります！30日間お試しを。お尻のラインが変わり、背中や脚がよりキレイに見えますよ✨
（大臀筋・小臀筋・坐骨・仙腸関節・深層外旋六筋が刺激されるストレッチです。）

下半身太りに悩まれている方は、股関節が外に開かず、お尻の筋肉が使えていません。
お尻ほぐしとトレーニングでお尻の筋肉を刺激して太ももの負担が減ると、脚は細くなります。
美脚になりたい方は、お尻ほぐしストレッチとトレーニングは必須です！

過去のヒップアップ筋トレもどうぞ💁‍♂️

難易度 ★★★★★（最難関）
翌日筋肉痛！立ちながら鍛えるお尻筋トレ

地獄度😈★★★★★（精神力必須）
200回ヒップアップ筋トレ1週間チャレンジ

難易度★★★⭐︎⭐︎
最速でお尻の位置を引き上げる

難易度★★★☆☆
立つ・寝る・四つん這いとポーズを分けて、効率よくヒップアップ

難易度★★☆☆☆
寝ながら桃尻！裏もものセルライトも減る

大好評のオンラインサロンでトレーニングを生配信しています💪
https://community.camp-fire.jp/projects/view/277219

もうユウトレ本はチェックしましたか？

📕本気でやせたい人のためのユウトレ

地獄の６０秒で理想の体に。ベストセラー！

📙スタイルのいい人がやっているユウトレ

理想の美脚になるためのすべてが詰まっています。

📲SNS
Twitter
☑️超効率自宅トレ・ダイエットを毎日更新
Tweets by yutore10byo

☑️チューブなどの道具を使ったトレーニングを発信
Tweets by yutoreplus

Instagram
☑️おすすめワークアウトをご紹介！
https://www.instagram.com/yutore10byo

💻お仕事のご依頼など
t.f.yuuto@gmail.com

🎬企画・ディレクター
ＫＮさん

🎧クレジット
Epidemic Sound
https://www.epidemicsound.com/

＃お尻 ＃美脚 ＃ストレッチ