【筋トレ】器具無しで高確率で背中に筋肉痛を起こせる！

今回は最近梅雨に入りまして
家でのトレーニングが
主になってますが
懸垂やレバー系統が出来なくて
背中
弱ってます！！笑

なので今回の筋トレをたくさんしたら
背中に筋肉痛が
本当にきて
とてもおすすめだと思ったので
ひとつの参考として
見ていただけたら
嬉しいです
(*^^*)👍✨

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