【新企画】同じ食材でも効率よく筋肉をつける為には『どっちがいいのか？』を解説いたします。生卵かゆで卵、蕎麦かうどん、そして牛肉か豚肉か？

※動画内では「ゆで卵」となっておりますが、熱を加えるという点では焼いても同じと言えます。
※ゆで卵(固)のP吸収率が50%となっておりますが、正確には『P 吸収率 90%』です。

○絶対に食べて欲しいおすすめの筋肉食材BEST3
〜超初級編〜

○きんにくTV2nd 【#25】
最強の筋肉食材は卵

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○ザ・きんにくTV 2nd
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#卵 #麺 #肉