【要注意】いつまでも筋肉が付かない人の最悪の共通点

サイトを利用し自分の年齢、身長、体重、一日の活動量を入力することで簡単に自分の消費カロリーを算出することができます。

https://keisan.casio.jp/exec/system/1567491116

当チャンネルでは
「短期間で体を変え、理想の体を手に入れたい」
という筋トレ初心者の方々に対して私を実体験をベースにして
より分かりやすく、的確な発信をテーマとした学習動画の発信を目指しています。

半年間ガリガリが本気で筋トレを続けた結果 【筋トレ　ビフォーアフター】
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初心者が半年間で劇的に筋肉を付ける方法【食事編
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【プロフィール】

ベンチプレス55kgしか持てなかったが半年間本気で筋トレをした結果125kgまで挙げれるようになり、腹筋バキバキの体を手に入れました。

この経験をこれから筋トレを初めようと考えている方や、初心者で知識や情報が少ない人に対して動画を配信し参考になれたら良いなと考え動画投稿を始めました💪

よろしくお願いいたします🤲

#筋トレ #初心者 #筋肉が付かない